Yoga, eine jahrtausendealte Praxis aus Indien, hat in den letzten Jahren weltweit an Beliebtheit gewonnen. Auch in der Schweiz erfreut sich Yoga wachsender Anhängerschaft. Die Gründe dafür sind vielfältig: Von körperlicher Fitness über geistige Klarheit bis

Für Yoga-Anfänger bietet sich eine Auswahl einfacher, aber wirkungsvoller Übungen an, um den Einstieg in diese Praxis zu erleichtern. Die "Mountain Pose" (Bergstellung) ist eine ideale Anfängerübung, bei der man aufrecht steht, die Arme nach oben